Упражнения По Латыни
/ Всё что нужно по латыни. Для каждой темы имеются упражнения и тестовые задания. Напишите по-латыни названия лекарственных средств. Упражнения на развитие быстроты.
Примечание о книгах. Существуют две школы латинского языка, которые отличаются методами обучения.
Первый метод – это сосредоточение внимания на организованном обучении грамматике и лексике. Wheelock's Latin и другие старые книги, вроде учебника Latin for Beginners, принадлежат к этому методу. Второй метод – фокусируется на чтении, сильно зависит от учителя и менее требователен к запоминанию большого количества слов. The Cambridge Latin Course – это книга, которая является примером данного метода. Это больше похоже на методику обучения во времена средневековья и ренессанса. Выберите метод, который больше вам подходит.
Плюсы первого метода в том, что вы можете обучаться без преподавателя, и во всеобщей доступности книг, которые используют данный метод. Минус этого метода – в сложности самообучения и потенциально опасной вероятности забросить это дело. Второй метод хорош, если вы хотите быстро научиться читать, обучаясь только грамматике и лексике – что необходимо для раннего чтения книг. Присутствие учителя крайне желательно, чтобы оказать помощь в сложных грамматических моментах. Вряд ли вы найдете ответы в книгах, соответствующих этому методу, а большинство учебников и вовсе не находятся в легком доступе. Теперь, когда вы познали азы лексикона и грамматики, следующий шаг – это стремление к свободному владению языком. Это самый важный и самый тяжелый этап вашего обучения.
Вы должны двигаться от перевода предложений в вашей голове к подсознательному пониманию их сути. Другими словами, вам нужно научиться думать на латинском. Так как латинский язык является мертвым языком, то лучшим, чем вы можете заняться, будет чтение огромного количества текстов на латинском языке.
Курс Assimil – это неплохая книга для самообучения и чтения. На данный момент книга не выпускается, другими словами, вы можете поискать старые экземпляры или аудио в интернете (доступна на французском и итальянском). (дистанционное обучение с переводами на английском и испанском, используя Assimil course).
Форма наших губ зависит, в первую очередь, от круговой мышцы рта. Эта мышца, кольцом окружающая ротовую щель, не имеет ни одного крепления к костям черепа — именно поэтому она столь подвижна.
С возрастом круговая мышца рта становится слабой и стремится «завернуться» внутрь, уменьшая ширину красной каймы и делая губы узкими и бесформенными. Но не спешите прибегать к инъекциям филлеров: ведь есть способ сделать губы пухлыми в домашних условиях с помощью упражнений. Упражнение «Пуш-ап для губ» удивительно быстро возвращает объем даже тонким и вялым губам, делает линию губ четко очерченной. Тренируя круговую мышцу рта, оно также препятствует образованию «кисетных» морщинок на верхней губе. Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен.
Если уже научились, мысленно «натяните шлем». Изобразите ртом букву «О», губы не напряжены, нижняя челюсть расслабленно «висит». Указательные пальцы положите: один — под верхнюю губу, другой — на нижнюю. Как сделать губы пухлыми: упражнение демонстрирует инструктор по фейскультуре Юлия Зартайская Выполнение: надавите губами на пальцы, создавая пальцами сопротивление движению губ. Повторите от 10 до 20 раз.
После выполнения упражнения подуйте через расслабленные губы со звуком «пфрру». Давите именно губами, мягкими тканями, а не усилием челюстей! Техника безопасности: Тщательно следите, чтобы вокруг рта не образовывались морщины. Новички особенно часто делают заломы на верхней губе, слишком сильно надавливая на нее пальцем. Регулируйте положение пальцев и силу давления губ так, чтобы во время выполнения не появлялось никаких заломов!
Так делать ни в коем случае нельзя! Это упражнение можно делать ежедневно один или два раза в день до достижения желаемого результата.
Когда объем и форма губ станут такими, как вам хочется, выполняйте упражнение для поддержания результата 2-3 раза в неделю. Совет: если у вас тонкая верхняя губа, а нижняя имеет достаточный объем, не ставьте указательный палец на нижнюю губу, работайте только с верхней, чтобы выровнять форму губ и сделать ее гармоничной. Упражнение «Пуш-ап» для губ можно делать как по отдельности, так и в комплексе с другими.
За морщинки между бровями отвечает маленькая парная мышца, которая так и называется: мышца, сморщивающая бровь (по-латыни — corrugator superciliaris). Мышца начинается от лобной кости ближе к внутреннемуо верхнему краю глазницы, тянется вдоль надбровной дуги и вплетается в волокна лобной мышцы, прикрепляясь к коже брови. Сокращаясь, она собирает в складки межбровное пространство. Часто мы привычно хмуримся, не замечая этого: нетренированная мышца съеживается, и весь груз наших эмоциональных забот отпечатывается на лице в виде вертикальных бороздок между бровей.
Косметологи предлагают вам вколоть ботокс, хирурги — еще более радикальный способ: перерезать эти мышцы. Не спешите идти на радикальные и опасные меры! С помощью двух упражнений можно приучить себя держать мышцы, сморщивающие бровь, расправленными и расслабленными. Если вам еще нет сорока, у вас большие шансы полностью, так как кожа еще обладает достаточным запасом эластичности. Если кожа уже не столь эластична и потеряла тонус, мы можем существенно улучшить ситуацию, заменив глубокие складки тоненькими ниточками. Хмурое утро Это упражнение выполняется только, если есть выраженные вертикальные морщины между бровей! Если у вас их нет и вы хотите предотвратить их появление, сразу переходите к упражнению «Третий глаз» Какие мышцы задействованы: мышца, сморщивающая бровь.
Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен. Если уже научились, мысленно «натяните шлем» (см.
Упражнение «Шлем»). Указательные пальцы положите на брови, фиксируя мышцы, сморщивающие бровь. Слегка растяните область межбровья, создавая натяжение мышц.
Выполнение: попытайтесь нахмурить брови, одновременно создавая пальцами сопротивление и не давая коже между бровями сминаться. Задержите напряжение на 1 сек., затем расслабьте брови.
Количество: сделайте 10-15 повторов, небольшую паузу и снова 10-15 повторов. Затем обязательно выполните упражнение «Третий глаз».
Упражнения По Латыни С Ответами
Хмуримся достаточно сильно, чтобы чувствовать напряжение и усталость мышц, но не настолько, чтобы преодолеть сопротивление пальцев и наморщить кожу. Наша задача — заставить мышцы работать, а не получить новые морщины.
Проследите в зеркале, чтобы не образовывалось дополнительных морщин в уголках глаз; не двигайте лицом, не сжимайте губы. Стремитесь к тому, чтобы работали только мышцы, сморщивающие бровь! Если не получается сохранять лицо расслабленным – ослабьте усилие работающих мышц. Результат: при выполнении в связке с упражнением «Третий глаз» — исчезают вертикальные морщины между бровей, со временем расправляются даже глубокие складки. При наличии выраженных вертикальных морщин это упражнение можно делать 1-2 раза в день 5 раз в неделю (два дня на отдых) Третий глаз Выполняется сразу после «Хмурого утра» или вместо него (если нет вертикальных морщин между бровей) Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен.
Если уже научились, мысленно «натяните шлем» (см. Упражнение «Шлем»). Выполнение: упражнение выполняется в два этапа. Несколько раз проведите подушечками пальцев над бровями в направлении от центра к вискам, разглаживая мышцы по направлению движения пальцев. Движение легкое, как крыло бабочки. Натяните мышцы лба в направлении от центра к периферии: представьте, что к концам бровей привязаны тесемочки, которые туго завязаны на затылке.
Упражнения По Латыни Онлайн
Зафиксируйте это ощущение. Стрелочками показано направление натяжения мышц. Постукивайте в области между бровей сложенными указательным, средним и безымянным пальцами, сохраняя натяжение мышц в направлении от центра к периферии. Постукивайте в быстром темпе, легко, создавая приятную вибрацию в области «третьего глаза». Ощущайте, как вибрация распространяется на лоб, виски, макушку и доходит до затылка. Чувствуйте значительное расслабление в области межбровья. Количество: произвольное, делаем 30-60 сек.
Упражнения По Латыни
Это упражнение можно делать ежедневно по несколько раз в день. Выполняйте его всякий раз, когда почувствуете тяжесть в межбровье. Не стучите слишком сильно. Постукивания ощутимые, но безболезненные. Следите, чтобы брови не поднимались – они тянутся не вверх, а в стороны.
Движение руки — только в запястье, кисть расслаблена. Результат: исчезают вертикальные морщинки между бровей, вся область межбровья расслабляется, уходит тяжесть в межбровье, уменьшается ощущение усталости, проясняется сознание, улучшается зрение. Совет: поскольку вертикальные морщинки между бровей — результат не только мышечной, но и эмоциональной усталости, добавьте к выполнению упражнения легкую улыбку — одними уголками губ.
Это поможет быстрее и легче расправить область между бровями. Упражнения от вертикальных морщин между бровями «Хмурое утро» и «Третий глаз», выполняемые в связке и регулярно, — великолепная и безопасная альтернатива инъекциям ботулотоксина! Одной из самых популярных услуг, предлагаемых клиниками красоты, является армирование золотыми нитями: в мягкие ткани лица по направлению морщинок и складок имплантируются специальные нити, которые затем образуют мягкий каркас, не позволяющий коже провисать. Конечно, это менее травматичная процедура, чем хирургическая подтяжка, к тому же ионы золота благотворно влияют на организм, повышают упругость и эластичность тканей.
Пример Катрин Денев, в чьем теле находится около 24 метров золотых нитей, демонстрирует, что этот метод неплохо помогает оставаться молодой и привлекательной. Эффект сохраняется в течение нескольких лет, а осложнения вроде бы незначительны.